健康 2019

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2011年に学んだ10のベストダイエットのヒント

Do Dietは毎月の 機能です。ダイエットはしません。 ここでは、過去1年間に "学ぶ"ことを学んだ10の重要なことがあります。 1. あなたの健康状態を改善するために、体重を減らすために朝食を食べる。 今日の健康的なスタートは、心臓病のリスクを低下させ、職場でのパフォーマンスを向上させることにもつながります。ここにあなたの朝を変えるのを助ける7つの朝食のヒントと1つのすばらしい朝食のサンドイッチのレシピがあります。 2. あなたが食べるものは、あなたがどれくらい眠っているかと結びついています。 それを奪われた人は、精神的健康と肉体的健康に不可欠な睡眠がどれほど重要かを証明できます。睡眠はあなたの記憶を改善することができ、それの欠如はあなたの体重減少の目標を妨げることができます。 3./p>

2011年に私たちのダイエットに加えた10の健康食品

Julie Daniluk 今年は、さまざまな種類の健康食品を扱ってきましたが、栄養士に感謝します。これは、それがビタミンAとK 4と同様に、牛肉よりもカロリーあたりの鉄の偉大な供給源であるからです。アップルサイダービネガーは自家製のサラダドレッシングで味がよく、肝臓の健康を保つのにも役立ちます。ボーナスとして、家庭用洗剤として使用することもできます! 5。チェリーは、あなたの関節が健康を保ち、痛風を予防するのに役立ち、視力を強く保つのに役立つ抗炎症化合物を持っています。 6。繊維が豊富なキノアが、今年の主流となった。これは完全なタンパク質であり、すべての必須アミノ酸を持っているという意味であり、白米などの他の穀物に代わって優れた低グリセミック代替物です。 7。レンズ豆は食事のタンパク質含有量を上げるために低カロリーの方法であり、繊維と鉄も提供します。ある研究は、あなたが腹の脂肪をより簡単に流すのを助けることさえできることを示しました。 8。今年は日本の地震後の放射線恐怖のために人々は海の野菜に注目しましたが、これらのヨードが豊富なスーパーフードはいつも健康です。 9。ニンニクは非常に/p>

オズの最善のアドバイス:2011年にオズ博士から学んだ6つのこと

2011年にオズ博士から学んだ最も重要なことのいくつかをご紹介します。 予防医学の常識的アプローチが好きです。 1。 老化防止が始まり、健康で終わる 。オズ博士の9つの老化防止秘密は、私たちを無脂肪、強く、幸せに保つための料理のアドバイスです。長い、長い間生きる言葉 2。 あなたの心を愛しています 心臓病は人間の問題として考えることはよくありますが、それは女性の一番の殺人者です。オズ博士は3段階の心臓発作予防計画を持っており、心に留めておくべきです。 3。 脂肪を減らすことで、あなたは若くて奥深い姿を保つでしょう。 オズ博士には、脂肪と戦うための3つのヒントがあります。彼の計画の正面と中心は、私たちが朝食のために食べたいものです。 4。 机から離れると、女性 。オズ博士の3つのヒントを参考にして、1日8時間キュービクルに割り当てられている間でも、あなたのお尻を降りるためのヒント。もう一度、より長く生きるのを助けるためのヒント。 5。 ビッグCを守るのはあなたの力です。 ほとんどの人が私たちの中に少しのがんを持っていますが、ライフスタイルの選択は、オズ博士の3段階予防計画を入手してくださ/p>

2012年も残る4つの不幸なフィットネストレンド

Masterfile ようこそ2012へようこそ。ごみを含めてすべて提供しなければなりません。あなたは健康で、体重を減らし、フィット感などを助けると約束します。それは何なのですか?あなたが健康で、体重を減らし、フィット感を得るのを助けることを約束しているもの - しかし、届けません。スネークオイルは何世代もの間存在しており、去ることの兆候はほとんど見られません。 2012年に続く可能性のある不幸な傾向があります。 。 1。腹部に焦点を当てたデバイス これらの多くがありました。 Googleにも頼らずに、バッテリー駆動のベルトがあります。これは、Abn Circle Proと呼ばれるものです。ヘルニアの腰部のディスク、abローラーとロッカー、さらにはあなたのABSで汚れている目立つ。わずか2ヶ月前、私はTコアと呼ばれるばかげた見た目の製品のコマーシャルを見た。 これらのものが現場に現れ、何百万という人々が売却され、彼らは去ってすぐに同じように時間の無駄に置き換えられる。今年は無用なab製品の新たな猛攻撃を見て、近いうちにあなたの近くの情報誌に来てください。 2。 シェイクウェイト、 カロ/p>

チャールレインの2011年の最高のスープレシピ10種

昨年の傑出したスープは何でしたか?インドのスパイスから伝統的なものまで、チキンスープが大好きです。人気のある野菜は赤唐辛子、ニンジン、スカッシュでした。 2011年のトップ10スープのレシピ: 1はここにあります。 (左に描かれている)2. 3. . .7999> . > 10. /p>

の2011年の最も人気のある10種類のディナーレシピ

毎週水曜日に私たちは(左に描いた) 2を届けます。 3。 4。 5。 699。 7。 8。 9。 9。 ディナーのレシピをもっと見るには、今晩のディナーをチェックしてください。 ディナーのレシピを毎週お届けするには、サインアップしてください。 /p>

2011年のの10の最も人気のあるレシピ

豚肉を抜かれた 2011年初頭に、私たちの食卓の編集者であるクレアは、彼女のことを明らかにしました。私たちのリストを作ったレシピを見れば、観客は居心地の良い料理とハンバーガー彼女のリストの一番上にあるアイテムのいくつかには、炭火焼肉、ハンバーガー、快適食品が含まれていました。 また、10月には、31日間のスープ、スロークッカー、シチューが紹介されました。レシピやこれらの料理は私たちの邪悪な鍋と恋に落ちていることを証明して、最も人気がありました。豚肉、ポットロースト、焼きたての豆のようなレシピは、ゆっくりとした炊飯器で調理されているため、暑いオーブンで眠る必要はありません。 Bon Appetit! 2011年のトップレシピは: 1./p>

2012年の9つの食糧動向:今年もっと食べるもの

の食品編集者は、レストラン、キッチン、オンラインのどの食品トレンドが今年の食風景を変えるかを説明します。 レストランで 1。キムチ スパイシーなキャベツサイドディッシュは、韓国の全国料理であり、現在シェフの栄養成分です。まだそれを試していないなら、2012年はおそらくそれをあなたの食卓に持っていくでしょう。私たちはそれを大好きですが、それは後天性の味でもあります。ますます多くのスーパーマーケットがキムチの瓶を運びます。バーガートッピングとして最初に試して、それをそこから取る。 2。デンマーク料理 それは、小麦の核全体が2012年の熱い穀物であるときに始まりました。彼らは濃い茶色の大麦のように見え、少なくとも30分間煮る必要があります。彼らは歯ごたえがあり、美味しくてとても健康です。シェフはサラダやお惣菜にシェフを使っています。 自宅 5。合理化された料理 私は食べ物を歌えるようにすることを意味します(それを提出するのではなく!)。家庭での保存と自家製の普及の盛り上がりの中で、現在の料理人は擦り傷、マリネやソース、食材に焦点を当てています。ステーキ?塩、唐辛子とそれをグリル。人参?蒸して/p>

2011年のトップ10の最高のキッチンのヒント、テクニック、テクニック

ゲッティ 多くの人が幻想に立ち向かうためにスキップするのは、最も簡単な料理技術(タマネギの刻み、ニンニクのピール、グリル、密猟など)です。ロブスターのThermidorのようなもの。しかし、それは簡単なレシピで成功するために必要な基本的なスキルです。昨年、 Kitchenは、私たちが料理の目標を達成し、テーブルで夕食をとり、お客様を感動させるためのヒント、テクニック、テクニックを教えてくれました。 2011年からのトリック。 1。ブドウやチェリートマトを半分にする方法。多分あなたはあなたがこれをやりたいと思っていることさえ知らなかったかもしれませんが、今あなたはいつもこのトリックを使うことを知っています! 2。アボカドを掘る方法。私たちはこれを知らなかったとは信じられません。 3。卵を拾う方法。今後は、ブランチはシンクになるでしょう。 4。アスパラガスを白くする方法。この野菜を準備する最も風味豊かな方法の一つ。 5。あなたのサラダスピナーを使用する6つの方法。この多目的キッチンガジェットを過小評価しないでください。 6。最高のチョコレートチップクッキーを作る方法。 の食糧エディタからの/p>

トロントは日本のために焼く2011年4月9-10日

ゲッティイメージズ アマチュアとマニアを焼くことは、時間と労力を寄付している今週末にも嵐を巻き起こし、支援を生み出すことになるでしょう。そして、もちろん、我々はおいしさをもたらすでしょう!私たちはLiberty Noodle会場のために私たちと(そしてもっと!)を含む からの好きなレシピをいくつか焼くでしょう。あなたがトロントの中または周辺に住んでいるなら、次の週末に私たちの6つの会場の一つに参加してください(詳細は以下の写真を参照)。たくさんのおいしいおやつがあります。あなたは大きな原因を助けるでしょう! (他の日本関連の募金活動については、 /p>

2013年秋の5つの好きな日焼け止め

1. バナナボートナチュラルリフレクションサンスクリーン ( ) SPF 50、$ 8) すべての緑色のガールズに電話する! 2. ガーニエイートトーンデイリーモイスチャライザー (SPF 28、$ 14) このマルチタスキングモイスチャライザーは、100%天然素材を使用して紫外線を防ぎます。以前の太陽の損傷の外観を最小限に抑えながら太陽からの皮膚。 3. Ombrelle Sport (SPF 45、$ 16) スポーティスパイスは何ですか? 4. ニュートロジーナウルトラシアードライタッチサンスクリーン (SPF 45、$ 13) >この日焼け止めは軽くて輝きのない仕上がりです。履いていることを忘れるかもしれません! 5./p>

Elana Waldmanを覚えていること1973-2013

今後3年間で、彼女の若い娘シドニーに対する心配と懸念、さらに重要なことに彼女が休日やお祝いに来たと感じた幸福 2013年5月下旬、Elanaの友人たちは 叫び声 (卵巣がん患者に声を出すために作成したサイト)には、卵巣がんで8年近く暮らしていて、もう何もできないと言われた彼女が6月4日に渡したことを知らせてくれた。 6月6日にトロントで彼女のラビによって与えられたエラナの朗読からのオーディオが下にある。彼女の名前で寄付をするには The Princess Margaret Cancer Foundation のサイトをご覧ください。 ここでElanaの投稿をすべて読むことができます。 /p>

Elana Waldman(1973-2013)への心からのお別れ

Elana Waldman 私たちと一緒に過ごしていたElanaは、彼女の娘が病気や喜びにどう対処しているか心配して、化学療法との闘いを共有する彼女の人生の中で読者を招待しました彼女は家族と一緒にできる余分な秒を費やしているように感じました。 2013年6月4日、Elanaの旅は終了しました。 1,500人以上の人々が彼女の記念碑に出席した。彼女の友人、リー・ヒメルは、心からのお別れを申し出ます。 Elanaが映画の夫であるMark(私の高校の友人)が初めてFacebookに投稿したのを見ました。エラナは、結婚について聴衆に話し、美しい娘のシドニーを誕生させ、32歳で3C卵巣がんの診断を受けました。彼女は化学療法を必要とし、それを作る機会はわずか30%でした ビデオでは、Elanaは、「人々は卵巣がんについてよく知らない。どうして?生存者はほんの少ししかないからだ」と述べている。警告徴候(腹部膨満や頻尿など)はしばしば他の状態にまで上がってしまうため、生存率は低い。その結果、多くの症例は病気が進行するまで診断されない。これは、それが囁くがんと呼ばれる理由です。 エラナはいつもそう言って/p>

10月2014

1 Of 11 前へ 次 写真、WireImage Elizabeth Hurleyが語ります。 10月に到着すると、落ち葉、カボチャに魅了されたもの、居心地の良い編み物、そしてピンクがたくさんあります。乳がん認識月であり、毎年この時期には、今年、約2,500人のカナダ人 に影響を与える意識と資金を調達するための新しいキャンペーンとピンクの製品があります。 俳優とモデルエリザベスハーレーは先週、トロントで2014年9月9日エステ・ローダー・カンパニーの乳癌意識啓発キャンペーン( )を開始しました。彼女は20年にわたり世界大使を務めていました。 “私たちの話を聞く。あなたを共有する”今年のキャンペーンのテーマであり、乳がんの影響を受けた4つの家族の非常に感動的な体験が特徴です。 ハーレーは、キャンペーンに参加する直前に、おばあちゃんを乳がんに亡命しました。彼女が言うところによれば、祖母は乳腺がんについて話していなかった、と彼女は言う。 “私の祖母は、彼女はとても恐ろしくて怖かったので、彼女の腫瘍が大きく成長するのを許していました。< 生存者とその/p>

2014年の必読書リスト10冊

、C.トーマス・ヴァンスネス、Jr. MD 事実: 関節炎はどの年齢でも攻撃することができる、それを避けるために措置を取るのは早すぎることはありません。 Vangsnessは、整形外科医としての30年間の専門知識を使って事実をフィクションから切り離すので、適切な運動(アイソメトリックを考えて)をコントロールし、歩行を改善することができる病気(腰で始まる)を治療するために、 なぜそれが大好き: 暴力は恐怖ではなく、真実を明らかにするためのものです。彼は関節炎で苦しんでいるコビー・ブライアントの窮状を使って彼の研究を人間化しているので、苦しんでいる人はそれほど独りではありません。 前へ 次へ ギャラリーの残りの部分をチェック /p>

2015年の最高ランニングシューズ、スニーカー、クロストレーナー

1 Of 25 前へ 次へ Nike Air Zoom Vomero 10 距離を進んでください 「快適な踵を使って私は気分が良くなり、走る準備ができています。 ダイアナ・デュオン 、 エディトリアル・アシスタント エア・ズーム・ヴォメロ10、180ドル、 ナイキ 、 フォト、エリック・プッツ ランニングシューズの購入方法 ランニングシューズの購入方法 ランニングの方法:ステップバイステップ初心者用ガイド /p>

2016年の最高ランニングシューズ

1/15 Previous ニュートラル ニュートラルシューズは、通常、衝撃吸収の多いクッションであると、トロントに本拠を置くRunning Roomのマネージャー、Bryan Smithは述べています。これらは、ぴったりとしたかかとのフィット感と同様、多くの柔軟性を持っています。 アシックス、ゲル・ニンバス18、$ 200、 /p>

4つのハイテク健康器具が2017年にあなたのお手伝いをしました

写真、ニマの礼儀 Nima Detects: Gluten 動作原理: 使い捨ての口紅サイズのカプセルに食品サンプルを入れ、それをNimaに挿入します。分後、笑顔のアイコンまたは小麦のアイコンが表示されます。 (笑顔は、20ppm未満のグルテンが含まれていることを意味します。小麦とは、セリアックが遠く離れていなければならないことを意味します。) US $ 279、。 (今夏にオンラインで利用可能になる予定) 3。 FOODsniffer 検出: 腐敗した食品 動作原理: 問題の食品(家禽、肉または魚)にデバイスを向け、アプリの助けを借りて周囲を分析する食品を「新鮮な」、「よく調理する」、または「腐った」と評価します。 US $ 130、。 (2017年初頭に発売予定) /p>

Acaiからzikaへ:2016年のあなたの最大の健康問題

Photo、Sian Richards。今年はトップのトレンドトピックがオンラインですか? Facebook、Twitter、Googleによると、ある時点でDonald Trumpを検索したことでしょう。しかし、彼は2016年の最も人気のある検索トピックでしたが、それは健康に関する質問の大きな年でした。 3人のインターネットジャイアンツは、最近、トップ質問、ディスカッション、ハッシュタグを発表しました.2016年にカナディアンが探していた健康関連のトピックのうち、最も人気のあるものがいくつかあります。 この質問は、今年のGoogle検索では「Brexitとは何ですか?」だけで2番目の質問です。中南米とカリブ海を襲った 蚊媒介ウイルス は、小頭症と不完全な脳の発達を特徴とする先天性欠損症である小頭症の心配を促しました。このウイルスは、母親から乳児へ、そして輸血を通じて、また性交渉を通じて伝達されます。 関連:屋内サーフィン、最新の運動のトレンドを紹介する ポケモン・ゴー 拡張現実感ゲームは、2007年以前にジカの事例が14件しかなく、現在はワクチンや治療法がありません。 (ドナルド・ト/p>

'Roid Rage

それは戻ってきた...私のティーンエイジャーは、ピザのポップを好む傾向がある。私はベッドから出て、午後11時に自分をフィードバッグに戻しています。ステロイドはそれに再びあります、そして、私が前にそれを生きていたとしても、私の食欲の彼らの不変の支配はまだ驚きです。私は大きなフレームを持っていません - 私は約5'5 "です。私は現在、定期的に運動していません。私は妊娠していません。それに、昨日の朝食(紅茶、トースト、フルーツ)に続いて、正午までにスープ(サツマイモ、豆、ハム)とピーマンの2つの大きなボウルがありました。私はその後、パスタの2つの大規模なサービングを食べ、その後、より多くのスープと巨大な夕食を食べた。いくつかのチョコレートと1つのクッキーを加えましたこの餌付けの狂気の休止中に、私はベッドに横になって、私が実際に育ったことを発見するために下を見ました。 ある日。 それは正常ではない、そうですか? 5ヶ月の妊娠可能な腹部の不自由な人は、私の胃の前を奇妙な、ゼラチン様な様子で声をかける。私に暴力をかける。今朝はポンチョが少し眠ってしまったので、午後には戻ってこないように努力してい/p>