「ファットトラップ」とは何ですか?あなたはそれを避けることができますか? | 生活 | 2018

「ファットトラップ」とは何ですか?あなたはそれを避けることができますか?

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私たちはヨーヨーダイエーターたちは自分自身を打ち負かすべきではありません。 New York Times Magazine の最近の記事は、意志力が問題ではないことを示唆しています。

健康作家のTara Parker-Popeは、なぜダイエットが体重を減らすのかを正確に理解しようとしているオーストラリアの研究者による最近の調査結果を提示しています。規律の欠如などの感情的な要因に焦点を当てるのではなく、メルボルンの医師Joseph Proiettoは、身体が体重を落とすことにどのように反応するかを詳しく調べました。 Proiettoと彼のチームは50人の肥満男性と女性を集め、厳密で低カロリーの低脂肪食に入れた。ダイエットは成功しました。 10週間後、参加者は平均30ポンドを失った。しかし、その後も、ダイエットは体重を増やし始め、常に空腹感を訴えています。

オーストラリアの研究者は、この飢えと体重増加の理由を発見した。ダイエタの体は飢えているかのように行動して食事に反応していたため、飢えが圧倒的であった。この挙動には化学物質があります。それは、研究が明らかにしたグレリンと呼ばれる「飢餓ホルモン」のレベルの上昇の結果であり、ダイエットの間ではかなり高い数字であった。さらに悪いことに、研究者たちは、飢えを抑え、代謝を高めるホルモンが、ダイエタの体内で異常に低いことを発見した。研究の所見は、体重減少がまったく持続可能かどうか疑問に思う。しかし、Popeが観察したように、この研究は単に体重減少に対する極端で制限的なアプローチをとることに存在する欠陥を単に示すかもしれない。より遅いアプローチは、飢餓反応を誘発することなく、体を変化へと容易にする可能性がある(Proiettoのチームは、この種の食事に対する体の反応を調べるように設定されている)。

過剰な体重を伴う個人的な戦いを認めているポープは、情報が最終的には肯定的だと見ている。

教皇は次のように書いています。「私の体重を永久に減らすことは非常に難しくなるとの証拠はありますが、私は驚くほど楽観的です。今月や今年もこの戦いと戦う準備ができていないかもしれません。しかし、少なくとも私は私が反対していることを知っている。"

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