喫煙をやめるとあなたはもっと幸せになれます | 他の | 2018

喫煙をやめるとあなたはもっと幸せになれます

おそらく、あなたは、今年の後に、「カットシュガー」、「サイクリングを取り上げる」、または「喫煙をやめる」という考え方を年次の解決リストに考えているかもしれません。

ウィスコンシン大学の研究者の 新しい研究 は、喫煙をやめる人が悪い習慣のリストを上回る場合、喫煙を続けた人々。この研究は、 行動療法学会に掲載されました。さらに詳しく知りたい方は、大学の医学部の助教授であるMegan E. Piper が私たちを満たしてくれます。 Q:喫煙をやめると、より幸せな生活を送ることができます。 ?

A:なぜ終了することが人生について気分が良くなったのかを100%確信しているわけではありません。 1つの説明は、喫煙そのものがストレスであるということです。十分なたばこがあるかどうか、毎日複数の離脱エピソードに対処する場合、次に喫煙できるかどうかについて考えるのに多くの時間を費やすことができます。いったん辞めると、このストレスの多くが消えてしまいます。喫煙にも多くの時間がかかります。辞める喫煙者は余計な時間を費やすための有益な方法を見つけている可能性があります。

Q:喫煙者は、喫煙者が喫煙者の幸福にどのような影響を及ぼすと考えていますか?

A:喫煙者の多くは、禁煙後に人生が悪化すると心配しています。彼らは、彼らが以前のように物事を楽しむことができないか、ストレスに対処できないことを心配しています。私たちがここに示したことは、あなたの肯定的な気分が高まるだけでなく、時間の経過とともにストレスが少なくなるということです。喫煙をやめるのは難しいです。ストレスがあり、撤退は非常に困難です。しかし、最初の数週間を経なければ、物事は良くなり、長期的には気分が良くなります。 Q:これがどのように他の「悪」、すなわちアルコールや砂糖を止めることに関係するかについての考えはありますか?あなたの所見は他の中毒性の習慣とどのように関連していますか? A:中毒者は中毒性物質が十分にあることを確認し、使用からの離脱またはその他の結果に対処するので、中毒は時間がかかりストレスがかかるまたは使用しない)。そのサイクルが壊れると、その人は中毒の代わりに他の有益な活動を開発することができ、中毒に対処するストレスを取り除くことができます。

Q:読者があなたの研究から離れて生活に適応することはできますか?

A:私は、家に帰ってくる大きなメッセージは、あなたが辞めることを考えているなら、長期的には、この研究は、時間の経過とともに、あなたが喫煙をやめることができれば、あなたの人生、健康、ストレスについて気分が良くなることを示しています。

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@AstridVanDenB

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